Tristan Harris, ein ehemaliger Produktmanager bei Google, hat große Plattformen gerufen wie Apple, Google, Facebook und anderen Social-Media-Plattformen, der sich die kostbare Zeit genommen hat, die wir uns wahrscheinlich nicht nehmen wollten, indem wir uns in ihre engagieren Produkte.
Wenn Sie ständig zögern, weil Sie von Websites und Online-Plattformen abgelenkt werden, die Sie durch das Kaninchenloch führen, finden Sie hier einige Methoden, mit denen Sie diese Websites blockieren und sich auf die anstehende Arbeit konzentrieren können.
Methoden zum Blockieren Ablenkende Websites
Verwenden Sie einen Nur-Arbeit-Browser
Das Internet ist voller nützlicher Informationen, aber der Zugriff darauf kann auch zu Stunden verschwendeter Produktivität führen. Was mit einem kurzen Blick auf Ihre Lieblingswebsite oder Ihren Social Media-Feed begann, erhöht den Druck auf Sie, wenn Sie sich abmühen, alles zu tun, was Sie für den Tag geplant haben.
Das Internet kann Ihnen dabei helfen, gute Tipps und Tricks zu finden Tricks, um effektiver zu arbeiten: Es ist leicht, überfordert zu werden und am Ende Dutzende von offenen Tabs und nicht abgeschlossenen Aufgaben zu erledigen.
Eine Möglichkeit, damit umzugehen, besteht darin, einen reinen Arbeitsbrowser zu verwenden, der soziale Medien oder andere störende Websites von Ihrem Computer und Telefon blockiert. Durch die Verwendung separater Browser für Ihre Arbeit oder Lernzeit sparen Sie sich den Aufwand von Blockieren und Entsperren von Ablenkungsstellen.
Sie können den Browser für Ihre Arbeit oder Lernzwecke auswählen und einen anderen für die tägliche Arbeit verwenden. Sie können Fügen Sie alle Website-Einschränkungen hinzu in Ihrem Arbeits- / Lernbrowser verwenden, während der Browser für den normalen oder täglichen Gebrauch nicht eingeschränkt ist.
Nur-Arbeit-Profil abrufen
Ein reines Arbeitsprofil hilft Ihnen beim Einschränken Ihre Nutzung für Arbeits- oder Lernzwecke, indem Sie störende Websites und Programme blockieren. Sie können ein neues Benutzerprofil erstellen, wenn Sie bereits eines auf Ihrem Computer haben, und die gewünschten Einschränkungen hinzufügen, damit Sie es für die Arbeit oder zum Lernen verwenden können.
Flugzeugmodus aktivieren
Dies ist keine direkte Methode, um störende Websites zu blockieren, aber es ist eine gute Methode, um Benachrichtigungen zu unterbinden, die Sie zum Öffnen solcher Websites verleiten. Außerdem blockiert es den Internetzugang.
Wenn Wenn Sie ein Mobilgerät zum Arbeiten oder Lernen verwenden, können Sie den Flugmodus aktivieren, indem Sie von oben nach unten wischen und das Flugzeugsymbol suchen und dann darauf tippen, um es zu aktivieren.
Bei Computern können Sie Ihre WLAN- oder Internetverbindung deaktivieren, um die Benachrichtigungen beizubehalten Sie können den Internetzugriff blockieren und deaktivieren.
Browser-App / -Erweiterung verwenden
Sie können störende Websites mithilfe von Browser-Erweiterungen in Chrome auf eine Blacklist setzen, Internet Explorer oder Microsoft Edge, Safari- und Firefox-Browser. Sie sind einfach zu bedienen und unauffällig, sodass Sie sich nur auf das konzentrieren können, was wichtig ist, wenn Sie nicht das gesamte Internet blockieren können.
Einige der Browser-Erweiterungen, die Sie verwenden können, die störende Websites blockieren, damit Sie sich auf Ihre Arbeit oder Studienaufgaben konzentrieren können, sind StayFocusd oder LeechBlock.
StayFocusd a Kostenlose Chrome-Browser-Erweiterung, die die Zeit einschränkt, die Sie für das Ablenken von Websites aufwenden, sodass Sie nach Ablauf des Zeitlimits nicht mehr auf die Websites zugreifen können.
Es bietet eine Nuclear-Option, mit der Sie auswählen können, wie Sie blockieren möchten Ablenkungen wie ganze Websites, bestimmte Seiten, Unterdomänen oder bestimmte Arten von Inhalten. Sie können auch die Anzahl der Minuten oder Stunden festlegen, die Sie auf den Websites verbringen möchten, und StayFocusd wird Sie nach Erreichen Ihres Zeitlimits aus den Websites werfen, ohne die Zeit zu verlängern.
Dies umfasst das Festlegen der Zeit Einschränkungen für Websites nach Tag und bestimmten Stunden, bei denen Sie sich mehr auf Ihre Aufgaben konzentrieren möchten als auf solche Websites.
LeechBlock ist eine weitere kostenlose Browser-Erweiterung, funktioniert jedoch mit Chrome In Firefox können Sie bestimmte Websites für eine von Ihnen festgelegte Dauer blockieren. Mit dem Timer können Sie die Zeit einstellen, die Sie zum Surfen oder Besuchen bestimmter Websites verwenden möchten. Nach Ablauf des Limits werden Sie für den Tag gesperrt.
Eine Kennwortoption oder ein Direktzugriffscode lautet Es ist auch verfügbar, um Sie zu verlangsamen, wenn Sie versucht sind, die ablenkenden Websites zu besuchen.
Verwenden Sie einen PC oder eine mobile App.
Wenn Sie den Zugriff auf ablenkende Websites von Ihrer Website blockieren möchten Computer oder Mobilgerät können Sie dies für einen bestimmten Zeitraum tun, indem Sie Apps wie Cold Turkey für Windows oder Hocus Focus für macOS installieren.
Dies sind PC-Apps, mit denen Sie sich selbst aussperren können Sie können Ihren Computer oder ein Fenster nach dem anderen anzeigen und sich selbst davon abhalten, Zeit zu verschwenden, nachdem Sie sich auf abgelenkten Websites aufgehalten haben.
Kalter Truthahnblocker funktioniert mit Windows- und macOS-Plattformen und ist kostenlos erhältlich Für die Pro-Option zahlen Sie eine einmalige Gebühr von 25 USD.
Es lässt Sie konzentrieren sich auf Ihre wichtigen Aufgaben, indem Sie die Websites und Apps auswählen, die Sie blockieren möchten, wenn Sie mit Ihrer Arbeit beginnen möchten.
Die Einstellung Gefrorener Truthahn ist im Pro-Plan enthalten und sperrt Sie für eine Zeitraum einstellen. Dies ist nützlich, wenn Sie Ihre Geräte nicht vor dem Schlafengehen herunterfahren können oder zu viel Zeit auf Ihrem Computer verbringen, anstatt mit anderen Menschen in Kontakt zu treten.
Mac-Benutzer können die kostenlosen Hokus-Fokus App, mit der Sie sich auf Ihre Arbeit konzentrieren können, indem Sie Ihren Bildschirm aufklappen und nur ein Fenster gleichzeitig anzeigen können.
Minimiert inaktive Fenster, sodass Sie an der derzeit aktiven App arbeiten können. Wenn Sie also dazu neigen, Apps zu wechseln, hilft Hocus Focus Sie bleiben bei der jeweiligen Aufgabe.
Sie können Ihre Apps nach einer bestimmten Zeit der Inaktivität ausblenden oder, falls sie nicht verwendet werden, Profile für verschiedene Aufgaben wie Bearbeiten, Recherchieren und andere erstellen und speichern. Für Mobilgeräte gibt es Apps, die störende Websites oder alles, was zum Aufschieben einlädt, blockieren, z. B. Off the Grid oder Moment.
Aus dem Gitter ist eine reine Android-App, mit der Sie Ihr Telefon für einen festgelegten Zeitraum sperren können. Wenn Sie Ihre Sitzung vorzeitig beenden möchten, wird eine Gebühr in Höhe von 1 US-Dollar fällig pro Sitzung.
Für iOS-Benutzer protokolliert Moment App die Zeit, die Sie mit Ihrem Gerät verbringen, und benachrichtigt Sie, wenn Sie das für jeden Tag festgelegte Zeitlimit überschreiten.
Zurück auf die Spur
Mit ein wenig Übung und Mühe können Sie sich auf den Erfolg einstellen, indem Sie sich anhand der von uns geteilten Tipps auf die wichtigen Aufgaben konzentrieren.
Es wird mit jedem Schritt einfacher, aber Sie können auch Ihre Willenskraft stärken, indem Sie visuelle Erinnerungen, eine verzögerte Befriedigung mit einer Belohnung am Ende verwenden, sich von Ihrem Arbeitsplatz entfernen und kurze Spaziergänge oder Rätsel machen . Sobald Ihr Geist erfrischt ist, können Sie sich wieder auf das Wesentliche konzentrieren.