Haben Sie Augenprobleme, trockene Augen oder gelegentliche Kopfschmerzen, wenn Sie zu viel Zeit mit Ihren Geräten verbringen? Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie wahrscheinlich die Zeit reduzieren sollten, die Sie mit dem Starren auf Bildschirme verbringen. Dies ist jedoch möglicherweise nicht immer möglich.
Die gute Nachricht ist, dass Sie die Blaulichtfiltersoftware verwenden können, um die Belastung der Augen und in einigen Fällen sogar verbessern Sie Ihren Schlaf zu verringern. Wir haben eine Liste von Apps zusammengestellt, die Sie auf Ihrem Computer verwenden können, um die schädlichen Auswirkungen von blauem Licht zu vermeiden.
Was ist? Falsch mit blauem Licht?
Blaues Licht ist der Grund, warum Ihre Augen weh tun, nachdem Sie zu lange auf den Bildschirm Ihres Geräts gestarrt haben. Eine fortgesetzte Exposition gegenüber blauem Licht kann die Produktion von Melatonin oder schlafinduzierendem Hormon unterdrücken. Dies bedeutet, dass die fortgesetzte Nutzung Ihrer Geräte Sie wachsam hält und Ihren Tag verlängert, aber auch Ihren natürlichen Schlafzyklus stört. Dies kann dazu führen, dass sich Ihre Augen am Ende des Tages müde und überarbeitet fühlen und im Laufe der Zeit verschiedene Schlafprobleme und sogar Depressionen verursachen.
Das Herausfiltern von blauem Licht kann dazu beitragen, Ihren natürlichen Schlafzyklus wiederherzustellen und andere biologische Prozesse in Ihrem Körper zu unterstützen, die durch die Lichtverhältnisse bestimmt werden, denen Ihr Körper ausgesetzt ist. Hier sind einige Beispiele für die Blaulichtfilter-Software, die Sie für Windows, Mac und Linux verwenden können.
Iris mini strong> für Windows, Mac, LinuxIris mini ist eine der besten kostenlosen Apps, die Sie reduzieren können das blaue Licht während der Verwendung Ihres Computers. Es ist äußerst simpel und minimalistisch: Es gibt keine Benutzeroberfläche, keine verwirrenden Menüs mit mehreren Optionen, keine nutzlosen Schaltflächen. Sobald Sie die Software heruntergeladen und installiert haben, wird Iris auf Ihrem Bildschirm als Symbol im Menüband Ihres Computers angezeigt.
Es gibt nur 3 Modusvarianten: Automatisch, Manuellund Angehalten. Iris reduziert die Farbtemperatur und Helligkeit Ihres Bildschirms, ohne die Flimmerrate des Monitors zu erhöhen. Im Automatik-Modus beträgt die Farbtemperatur tagsüber 5000 k und die Helligkeit 100%. Nachts ändert sie sich auf 3400 k und 80%.
ManuellerModus ermöglicht es Ihnen, die Farbtemperatur jederzeit bei 3400 k und die Helligkeit bei 80% zu halten, während pausiertpausiert bedeutet die Arbeit der App.
Sie können auch mehr Optionen zum Anpassen von Iris mini erhalten, indem Sie für die Pro-Version 8 US-Dollar bezahlen (einmalige Zahlung). Andernfalls ist die App kostenlos und kann für Windows, Mac und Linux heruntergeladen werden.
Rotverschiebung strong> für Windows, Mac, LinuxRedshift ist eine kostenlose Open-Source-Blaulichtfiltersoftware, die Ihren Standort bestimmt und passt die Farbtemperatur Ihres Bildschirms an den Sonnenstand an. Sie werden sehen, wie Ihr Bildschirm tagsüber auf verschiedene Farbtemperaturen übergeht, wenn eine natürliche Lichtquelle vorhanden ist, und nachts, um dem Licht der künstlichen Lichtquellen, die Sie umgeben, zu entsprechen.
Laut Entwickler ist die App auch Berücksichtigt, ob es an Ihrem Standort ein heller oder ein bewölkter Tag ist, und ändert die Farbtemperatur entsprechend.
Redshift ist kostenlos und Open Source mit dem Quellcode verfügbar auf GitHub.
SunsetScreen strong> für WindowsSunsetScreen ist eine kostenlose Blaulichtfilter-App, mit der Sie die Helligkeit Ihres Bildschirms auf die nächste Stufe regulieren können. SunsetScreen hält den Bildschirm während der Wintermonate für einen längeren Zeitraum heller.
Im Winter wird es früher dunkel, aber vielleicht möchten Sie den gleichen Arbeits- oder Lernplan wie zuvor beibehalten. Mit der App können Sie Ihre eigenen Sonnenauf- und -untergangszeiten einstellen, um sie an Ihren Produktivitätszyklus anzupassen. Anschließend können Sie Ihre eigenen Voreinstellungen erstellen und die gewünschte Helligkeits- und Farbtemperatur für Ihren Computerbildschirm auswählen.
Die App kann kostenlos heruntergeladen und verwendet werden. Derzeit ist jedoch nur eine Version für Windows verfügbar.
CareUEyes Lite strong> für WindowsCareUEyes Lite ist eine kostenlose Version einer Blaulichtfilter-App namens CareUEyes. Die Installation der Lite-Version von CareUEyes ist eine hervorragende Möglichkeit, die Blaulichtfilter-App vor dem Kauf der Pro-Version zu testen und zu sehen, wie sie Ihnen zuerst gefällt.
CareUEyes Lite wird mitgeliefert Ein Helligkeitsregler, mit dem Sie die Helligkeit Ihres Bildschirms auf verschiedene Stufen von 20% bis 100% einstellen können. Da CareUEyes Lite nur 600 KB Festplattenspeicher und so wenig CPU-Zeit wie möglich benötigt, können Sie diese App auch auf einem Computer mit schlechter Leistung installieren.
Wenn Sie jedoch weitere Funktionen wie den Blaulichtfilter, den Sonnenaufgangs- / Sonnenuntergangsschalter und den Timer benötigen, können Sie die Pro-Lizenz erwerben, die bei 1,90 USD pro Monat beginnt.
Nachtschicht strong> für MacWenn Sie ein Mac-Besitzer sind, müssen Sie kein Blau von Drittanbietern herunterladen Lichtfilter-Software zum Filtern des blauen Lichts in der Nacht. Night Shift versetzt Ihr Display nachts in wärmere Farben, sodass Sie nach Sonnenuntergang sicher an Ihrem Computer weiterarbeiten können.
Um Night Shift auf Ihrem Mac zu aktivieren, folgen Sie dem Pfad Apple Menu>Systemeinstellungen>Zeigt>Nachtschichtan. Dort haben Sie die Möglichkeit, den Blaulichtfilter zu planenzusammen mit dem Sonnenuntergang und dem Sonnenaufgang an Ihrem Standort ein- und auszuschalten sowie einen benutzerdefinierten Zeitplan dafür auszuwählen.
Mit der Option Manuellwird der Blaulichtfilter bis zum Sonnenaufgang aktiviert. Sie können auch die Farbtemperatur des Bildschirms einstellen, für den Sie den Schalter von weniger warmauf mehr warmverschieben möchten.
Verwenden Sie eine Blaulichtfilter-App, um nachts sicher zu surfen.
Wenn Sie keine Blaulichtfilter-App eines Drittanbieters auf Ihrem Computer installieren möchten, überprüfen Sie dies Wenn Ihr Gerät über eine integrierte Option zum Blockieren des blauen Lichts verfügt. Ähnlich wie bei Macs Night Shift verfügt Windows 10 über eine spezielle Nachtlichtfunktion, die Sie ein- und ausschalten können, und Ubuntu 17.10 verfügt über einen vollständigen Nachtlichtmodus.
Mit welcher App filtern Sie das blaue Licht Ihres Bildschirms heraus? Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit der Blaulichtfilter-Software im Kommentarbereich unten mit.